哺乳期女性适合吃什么?哺乳期女性的饮食禁忌(2)

哺乳期女性的饮食禁忌

1、哺乳期不能吃刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康，但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等还是可以的。

2、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。

3、不能吃油炸食物：因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

4、不能吃腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯,不要忌食盐，也不要吃得太咸，乳母食盐过多会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

哺乳期对女性来说非常重要，上文详细为大家介绍了哺乳期女性适合吃的食物、以及哺乳期女性的饮食禁忌，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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