冬天适合吃牛肉还是羊肉？好处有哪些？

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冬天气候寒冷，所以大多数人为了补充身体能量，多会吃一些肉类，最常吃的就是牛羊肉了，大家都知道牛羊肉是非常营养滋补的肉类食材，那么大家知道冬天适合吃牛肉还是羊肉呢?冬天吃牛羊肉又有哪些好处呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答吧!

冬天适合吃牛肉还是吃羊肉?

牛肉和羊肉都是很适合冬天食用的肉类食材;

牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及多种矿物质成分，食用有滋补身体、提高身体免疫力的作用;而羊肉也含有多种对人体有益的营养成分，并且性质温热，具有极好的御寒作用，所以也很适合在冬季食用;两种肉类在冬季食用都各有好处，是极好的滋补食材。

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1、增强免疫力：大家都知道牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素、以及多种矿物质成分，食用具有极好的补中益气、滋补身体、提高身体免疫力的作用，很适合一些体弱多病的人群食用。

2、补充能量：大家都知道冬季气候寒冷，人们对能量和热量的需求都非常高，而牛肉中因为含有丰富的丙氨酸，所以食用具有极好的补充身体能量，促进身体恢复的作用。

冬天吃羊肉的好处有哪些?

1、滋补气血：羊肉也是非常营养的滋补肉类，羊肉中含有丰富的矿物质成分，食用可以补气补血，还可以促进身体的血液循环，具有极好的保健滋补作用。

2、抗寒保暖：大家都知道羊肉是性质温热的肉类食材，冬天食用羊肉还具有极好的暖身暖胃的作用，可以帮助人们御寒保暖，很适合一些冬季畏寒怕冷、手脚冰凉的人群。

本文系每日养生网原创发布于2019-12-11 09:36:17分，未经许可转载属侵权。

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