治胃病的食疗方法 怎么预防胃病比较好?(2)

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预防胃病的有效方法

1、饮食规律：过度饥饿使胃中久唱“空城计”，而持续不断分泌的胃酸和胃蛋白酶会对胃黏膜造成腐蚀性的消化作用;而暴饮暴食会使胃壁过度扩张，过多的食物在胃里停留的时间过长，也会对胃部造成许多伤害。

2、戒烟戒酒：长期饮酒会引起酒精肝和胰腺炎，而这些疾病反过来会加重对胃的伤害;而

烟草中所含的有毒物质会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，同时引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，进而伤害脆弱的胃黏膜。

3、吃饭要细嚼慢咽：进食时要尽量细嚼慢咽，因为细嚼时唾液分泌增多，有保护胃黏膜的作用，又有利于食物的消化。若狼吞虎咽的习惯会增加胃肠的负担，久而久之导致胃病的发生。

胃病不利于人们的健康，上文详细为大家介绍了胃病的食疗方法、以及预防胃病的方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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