男性更年期有何表现？低睾酮是祸首 需服药补充吗？听医生怎么说

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相信大家平时都对男性或者女性的更年期问题比较重视，尤其是男性因为随着年龄的增长，再加上男性的压力比较大，所以男性更年期问题是男人更加关注的现象。

男性要想认身体更健康，首先要保证体内雄性激素的水平，另外随着年龄的增长，这种雄性激素水平会慢慢降低，而等到雄性激素降低之后，就会影响到男性的睾酮，如此就会出现一些睾酮等问题。

对于大部分男性到了中年阶段都会发现体内的睾酮水平不同程度的下降，而这个时候会伴随着身体健康也出现一些相关的症状，那么对于这种情况，男性需不需要额外补充呢？接下来让我们具体了解一下。

中年男性若有以下4种症状，说明体内睾酮水平下降，建议及时补充

1. 身体各部位出现变化

对于中年男性来说，如果体内缺乏了睾酮物质，那么就会很可能造成睾丸慢慢变小，甚至会更柔软，相反对于男性乳房来说会慢慢发育。

另外男性会发现自己身体的肌肉变得越来越少，体毛脱落的速度也更快，生长的速度却很慢。

2. 骨质疏松

可能大家认为骨质疏松这种疾病多发于女性身上，因为女性缺乏雌激素之后就会影响身体对钙的吸收，然而这种现象在男性身上也时常发生。

造成男性出现骨质疏松的原因，是因为男性体内睾酮水平下降引起的，他会让男性的骨骼越来越变得脆弱，甚至更容易有骨折的风险，如果出现以上症状，男性一定要及时警惕睾丸的水平并且加以调理。

3. 心情和心理造成影响

对于男性来说，如果体内睾酮水平不断下降，就会让男性的情绪有一些微妙的变化，越到中年的男性越会受这种情绪的变化，而出现焦虑不安或者精力不足，以及心烦的症状表现。

不仅如此，还会受到心理的变化而影响激素的水平下降，比如会出现一些健康疾病的小毛病，比如贫血、抑郁、高血压等。

4. 影响男性功能

男性到了中年之后，如果体内睾酮水平下降，就会影响男性的性功能，会导致男性的大脑和身体不听使唤，有的还会出现反应迟钝。

中年男性需要为身体补充睾酮吗？

对于男性而言，要想为身体补充睾酮首先我们要根据个人的体质来判断，因为有一些疾病会影响男性的睾酮水平，比如糖尿病、肝脏疾病，或者是睾丸损伤等。

对于这些疾病要不要补充睾酮，首先我们要去医院做一个全面的检查，并且要根据医生的建议来补充，不能私自用药。

男性越到中年，这4个生活习惯越要做好，或能提升男性睾酮水平

1. 加强锻炼

越是男性越到中年越要每天坚持运动，通过运动的方式可以减少肌肉流失的速度，并且能够更好的保护骨骼健康，而且有助于男性提升睾酮分泌。

2. 饮食健康

男性越到中年越要每天保持合理的健康的饮食状况，比如每天要多吃一些抗氧化维生素以及一些微量元素的食品，而这些食品大多存在于谷物果蔬等食品当中。

3. 不要熬夜

男性要想保证体内激素水平稳定，首先在衰老的过程当中要坚持，不要让自己过度疲劳，更不能出现熬夜的现象，只有做好了这个生活习惯，才能更好的维持男性睾酮水平的正常分泌。

4. 减少喝酒抽烟

要想提升体内睾酮水平，首先对于那些不良的生活习惯尽量戒掉，比如抽烟喝酒，因为这些习惯会导致体内被一些不良的有害物质所侵蚀，最终影响男性激素的正常分泌和运转，同样更不能保证睾酮的水平正常分泌。

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