喝酸奶有这么多好处 乳糖不耐受者的福音到了

酸奶已经成为日常生活常用饮品之一，酸奶味道酸酸甜甜，老少皆宜，很多人都知道喝酸奶可以帮助减肥，其实酸奶的作用还远远不止这一点，尤其是现在酸奶类型更加多样，添加了很多其它成分，那么喝酸奶有什么好处呢?每日养生网tqys.net这就告诉您。

喝酸奶有什么好处?

1、预防感冒：喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

2、促进消化：如果有消化不良症状的话可以喝点酸奶哦，它里面含有可以促进胃液分泌的效果，可以帮助我们达到消化的作用。

3、预防骨质疏松：酸奶里有可以增强骨质的营养成分，有效预防骨质疏松的症状。

4、提高免疫力：含有很多活性菌的酸奶能够协助改进乳糖不耐、便秘、幽门螺杆菌感染等病症，还能够起到提高免疫力的作用。

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