吃章鱼能降血压?高血压怎么吃章鱼?

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现在的社会中高血压患者越来越多，他们往往因为不重视饮食健康而患者这个疾病，因此要在饮食上多投入精力，避免再因为食用油盐过多或其他能导致血压上升的食物，有一些食物对于降低血压是有很好的功效的，那么吃章鱼能降血压吗?每日养生网tqys.net来告诉您。

吃章鱼能降血压?

其实吃章鱼是在一定程度上可以起到降血压、降血脂的功效的。

众所周知，章鱼含有大量的牛磺酸，可有效减少血管内壁所累积的胆固醇，不但有降血压、降血脂、预防血管硬化之作用，还能消除疲劳、延年益寿。医药界认为，牛磺酸具有促进人体新陈代谢、强化肝功能、提升免疫力的作用;牛磺酸还能够帮助视网膜发育、预防近视。

高血压怎么吃章鱼?

白灼章鱼

材料：章鱼，姜，料酒，蒜，小米椒，陈醋，酱油，糖，香油

做法：

1、章鱼清洗干净备用。

2、锅里装入适量的水烧开，倒入章鱼，放入二片生姜、料酒，再次烧开立即关火，捞出。

3、准备容器倒入一瓶大瓶的冰矿泉水或者适量的冰块。

4、捞出的章鱼放入冰矿泉水或者冰块中，用冰矿泉水或冰块是让章鱼吃起来口感脆爽;这是利用热涨冷缩原理，让章鱼肉变得更加脆爽。

5、用生抽、陈醋、糖、小米椒、蒜末香油调成酱，夹一块冰爽劲脆的章鱼蘸酱汁即可。

我们可以从以上每日养生网tqys.net（www.tqys.net）的文章中看出来，章鱼的确对降血压、血脂有一定程度的好处，但是高血压患者不能完全依靠食用章鱼来降血压，如果血压长久保持在一个居高不下的状态，那么还是要采取药物治疗，而且血压升高与心情、食用油盐的量有很大关系，所以患者最好食用白灼章鱼，减少盐分摄入。

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