山楂树下 冬季养生 巧做山楂银耳羹 暖心暖胃更健康

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寒冬季节的到来，意味着我们要“养精蓄锐”，重视冬季养生，为身体蓄能储值，来年更好地发力。那么在冬季，如何调整饮食来补充营养，在寒冷的冬天，巧做一杯山楂银耳羹暖心暖胃更健康。

准备食材

银耳 红枣 枸杞 山楂 小圆子 山楂树下百分百山楂果汁

银耳营养丰富搭配当季的山楂果，是只有在这个季节才可以品尝到的滋润甜品，不仅酸甜可口非常好喝，润燥养颜的效果也很不错的。

将银耳用清水浸透发开，洗净，撕小朵

银耳要剪碎，这一点也是非常重要的，泡发之后的银耳剪得越碎就越容易出胶，而且这样喝起来的时候也会更加的好吃，所以这一点不要漏掉。

煮至银耳起胶，牵丝

将山楂洗净，去核

加入去核的山楂煮一分钟，

山楂不宜煮太久，太久就会破相，也影响口感。

之后，倒入山楂树下百分百的山楂果汁，与银耳羹搅拌至充分融合，满满的山楂果香。

清爽开胃，胶质满满

比小甜点还好喝

山楂的酸甜

搭配银耳的嫩滑

满满的幸福

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