孕早期能吃松茸吗?孕早期有哪些饮食禁忌?

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孕早期是女性在怀孕时比较不稳定的时候，在这个期间不仅要补充营养，还有很多的饮食禁忌要多加注意，而松茸就是一种非常有营养的食用菌类，食用可以补充人体营养、增强人体的免疫力，那么孕早期能吃松茸吗?每日养生网tqys.net马上来为大家解答吧!

孕早期能吃松茸吗?

怀孕早期是可以吃松茸的，松茸中含有多种维生素和微量元素，尤其是锌含量特别高，非常有利于胎儿的大脑发育;而且松茸中所含的维生素C是普通蔬果的几十倍，能够增强孕妇的免疫力，同时还能预防胎儿畸形。

松茸中还含有多种生理活性物质，这些生理活性物质能够帮助人体保持水分，促进血液循环，并且还具有抗细菌、抗真菌、防癌、抗过敏、抗氧化和增强免疫能力以及缓解精神压力的特性，让怀孕初期的孕妇保持一个健康的身体。

松茸浓郁的香气还能有效的促进食欲，怀孕初期的准妈妈们一般都会有孕吐的反应，对于太过油腻的营养品也会吃不下，所以像松茸这类营养丰富的菌类食物都是不错的选择。

孕早期有哪些饮食禁忌?

1、孕早期不应多吃油炸食物，油炸食物中含有铅的无机物，油炸食物食用较多的话会造成胎儿痴呆，而且缺少营养，也不利于孕妇婴儿身体健康。

2、孕早期不能多吃刺激性的食物，不单单是辛辣，烟酒咖啡浓茶，辛辣的调味品，葱姜蒜胡椒粉咖喱都属于刺激性食物，吃多刺激性食物的话会随着母体的血液循环进入胎儿体内，对胎儿造成不良刺激，也会导致母体产生不良反应，不利于母婴健康。

3、孕早期不应使用人造食品，比如说罐头，点心，方便面等经过多次加工的食物。这类食物中含有大量的人工合成或者添加的添加剂，食用过多会导致膀胱癌，有可能导致胎盘生长障碍。

4、孕早期不要吃冷饮，因为孕妇的肠胃道对冷热刺激非常敏感，冷饮会导致孕妇消化功能降低，导致食欲不振，消化不良，腹泻甚至导致剧烈的腹痛，导致孕妇的抵抗力降低，产生极其不良的影响。

5、孕早期不应多吃山楂，山楂可以促进子宫收缩，山楂吃多了，甚至可能会提高流产的风险。尤其是有流产史和先兆的孕妇更要注意。

通过以上文章内容，我们可以了解到，女性孕早期是一个非常不稳定的时期，为了胎儿的健康，在饮食上以及生活习惯上都要多加注意，但是松茸是一种性质温和的滋补食材，适量食用对于孕早期的准妈妈来说，具有一定的滋补作用，但是要注意不要吃太多。

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