如何通过按摩手法缓解胃部胀气 如何通过饮食来缓解胃部胀气

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如果宝宝在吃母乳过快或者在添加辅食的时候食用过量，很容易就会导致胃肠道发生不同程度的胃部胀气。一旦宝宝的胃部出现胀气，就会引起宝宝的胃肠道代谢紊乱，引起腹胀、腹痛以及消化不良等症状。那么有哪些方法可以缓解胃肠都的胀气呢?

如何通过按摩手法缓解胃部胀气

如果宝宝是因为吸入过量的空气引起胃肠道的胀气，可以通过给孩子进行适当的按摩，能有效缓解胃胀气。

将食指放在横膈膜的上面，然后用大拇指以画圆圈的方式轻轻揉抚，记住动作一定要轻柔。

也可以将宝宝树立抱起，然后轻轻拍后背，通过适量的震动，可以把胃肠道的空气给排出体外。

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宝妈在给宝宝的辅食添加上，尽量食用一下清淡易消化的食物，减少宝宝胃肠道的代谢负荷，以免加重宝宝胃部的不适。

每日养生网(https://www.tqys.net/)关爱提醒，如果胃肠道胀气严重的情况下，可以不给宝宝添加辅食，只喂养母乳，母乳含有的营养成分可以很好的被宝宝的身体吸收利用。

宝宝胃肠道胀气时宝妈在饮食上有哪些注意事项

宝妈在饮食上，要避免食用过量的辛辣刺激性的食物，以免宝宝通过母乳摄取过量的热性食物，引起胃肠道的不适。

尽量不要食用过量的寒凉性的食物，以免引起宝宝胃肠道受凉，加重胃肠道的胀气。

宝妈可以多食用清淡易消化的食物，不仅有利于宝妈对营养成分的吸收，还有利于宝宝胃肠道的代谢恢复。

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