胃部胀气有哪些症状以及诱因 如何缓解胃部胀气

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随着社会压力的不断增加，再加上人们在生活中饮食不规律、作息紊乱以及身心压力过大，很容易就会导致胃部食物消化不良，进而会导致胃部疾病，其中胃胀气是比较常见的疾病。那么胃部胀气有哪些症状以及诱因？如何缓解胃部胀气？

胃部胀气有哪些症状

当饮食不当或者消化不良的时候，胃部就会出现胀气的症状，比如说有胃部外观呈现出胀满的状态，还会伴随着胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。其中上腹胃部会感觉不适或疼痛、饱胀、烧心、反酸、嗳气等症状，以及伴随着不愿进食或尽量少进食、夜里也不易安睡、睡后常有恶梦等比较常见的症状。

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在日常饮食中，食用一些不健康的食物，导致病菌或者有害细菌进入到胃肠道，在代谢的过程中产生一定的毒素，进而导致胃肠道疾病，引起胃胀气。

生活作息不规律以及精神压力过大，也很容易引起胃胀气。

在吃晚餐的时候，食用一些含淀粉高的食物，比如说土豆、红薯等，也很容易引起胃胀气。

如何缓解胃部胀气

尽量规范自己的饮食习惯，清淡饮食，避免食用一些很容易产生气体的食物，比如说高淀粉类食物。

尽量有充足的睡眠，心情愉快，避免身心压力过大。

可以适量的喝一些米汤或者面汤，对胃粘膜有很好的保护作用。

每日养生网关爱提醒胃部胀气的人，如果胃胀气比较严重，需要及时到医院接受正规的检查以及治疗，避免病情延误，做到早发现早治疗。

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