北京古楼疑难病研究院心脑血管科：冬季心脑血管养生知识

TIPS：本文共有 605 个字，阅读大概需要 2 分钟。

冬天是心脑血管病的高发期，对老年人来说，特别要做好相关的防护工作。由于血管对低温非常敏感，如果不加以保护，很容易发生心脑血管疾病，下面小编就为大家介绍冬季心脑血管养生知识吧！

冬季为什么好发心脑血管疾病？

虽然心脑血管疾病四季均可发生，但统计资料表明，冬季是心脑血管病的高发期。这是因为冬天气温低，室内外温差较大，容易刺激血管骤然收缩或舒张，导致血压波动加大，在老年人高血压的基础上，极容易引起脑卒中的发生；另外一方面，冬季低温致使血管中水盐代谢减慢，血流速度减缓，如果不注重生活习惯的话，血液粘稠度极容易升高，导致血液循环受阻，心脏供血不足，心率加快，耗氧量增加，心脏负担加重，极容易引发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病的发生。

警惕疾病信号

在冬天的时候不要忘了定期做身体检查，监测血压、血脂、血糖的浓度，家里还可以备有简易的心电监测仪器。常见的心血管疾病发作的先兆表现为头晕、意识模糊、呼吸困难、心悸、阵痛等，这些症状常提示心血管系统供氧不足，在老年人出现这些症状时要及时采取措施。日常生活中应备有硝酸甘油等应急药品，如硝酸甘油等，当有需要时可立即就医。

不宜做的事情

首先冬天要做好保暖、防寒的工作，不能着凉，以免加重心血管系统的负担，导致心肌缺血；另外，早上起床时不能过急过猛，以免血压骤然升高；洗澡时间不要太长，控制在20分钟之内，以免浴室里的水蒸气造成供氧不足，引发心血管疾病；睡觉时不要蒙头，以免加重心脏负担。

如果觉得《北京古楼疑难病研究院心脑血管科：冬季心脑血管养生知识》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！