墨鱼怎么做宝宝辅食才有营养?宝宝吃墨鱼有哪些好处?

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墨鱼是一种很适合做宝宝辅食的食材，因为它丰富多样的营养成分可以对宝宝的生长发育提供必需的物质，而且它墨鱼的味道也很好，做出来的辅食好吃，能够一定程度上引起宝宝吃饭的兴趣，培养从小不挑食的习惯，那么墨鱼怎么做宝宝辅食才有营养?接下来跟着每日养生网tqys.net一起去学一学吧。

墨鱼怎么做宝宝辅食才有营养?

墨鱼瘦肉粥

材料：粳米，墨鱼，瘦肉，葱，姜，盐，生抽，白糖，料酒，胡椒粉，香油

做法：墨鱼干提前浸泡8~12小时，泡至墨鱼全软，去掉中间的白色墨鱼骨、鱼眼，清洗干净;切成细条，加油、盐、白糖、生抽、料酒、姜丝拌匀腌制片刻;瘦肉切小薄片加入少许盐、白糖、生姜丝、米酒或料酒、生抽拌匀腌制15分钟左右;米淘洗干净后放锅里加适量清水，大火煮开，放入墨鱼干，转中小火煮30分钟左右，煮至米裂开，然后放入瘦肉，煮开3~5分钟，加盐调味;关火后放白胡椒粉、香油，撒上葱花即可食用。

宝宝吃墨鱼有哪些好处?

1、使眼睛明亮有神

鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。

2、帮助脑部发育

DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。

3、减轻过敏与发炎症状

EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，可减轻过敏症状。

每日养生网tqys.net（www.tqys.net）提示您，随着宝宝年龄的增长，可以吃的食物种类越来越多，到了一岁之后就可以用墨鱼来制作辅食了，因为小孩子是不知道墨鱼的营养的，只知道好吃不好吃，所以为了让宝宝养成好好吃饭不挑食的习惯，各位家长要在制作辅食上多下功夫，味道好了，宝宝自然吃的多了。

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