患了甲状腺疾病 这些保健养生知识都了解了吗

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导语：患了甲状腺疾病，反反复复？关于甲状腺疾病的这些保健和养生知识你都了解了吗？好的保健和养生可以帮助病情的控制，下面我们一起来了解下吧。

1、精神调养

拥有良好的心情不只对于甲状腺患者好，对于健康人群也是有利的，所以甲状腺患者在面对疾病困扰时，应树立治疗信心，同时注意精神保健。

遇到任何不开心的事都要及时调理情绪，可以通过深呼吸、听音乐、散步、旅游等等缓解不良情绪，积极乐观面对疾病和生活，这样对健康也是有利的。

2、饮食调养

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甲亢饮食宜忌

1、甲亢患者由于甲状腺激素分泌多，所以不能再过多摄入原料碘，因此甲亢患者需要忌碘饮食。像海带和紫菜以及各种海鲜，甲亢患者平时应该避免。

2、甲亢患者还应该避免辛辣刺激性食品，比如辣椒、葱蒜、烟酒、浓茶、咖啡等等，这些食物可导致甲亢患者机体代谢更加旺盛，心跳加快出汗更多。

3、水果中的柑橘，富含维C和钾，对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。

02

甲减饮食宜忌

1、甲减患者应避免重口味，平常饮食以清淡为主，尽量不吃生冷油腻和咸食。甲减宜温补，可选择温补的中药煲汤，如当归生姜羊肉汤、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。

2、甲减多有粘液性水肿症状，患者可以多吃消肿利水的食物，比如薏米、赤小豆等，对病情是有好处的。

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甲状腺肿瘤饮食宜忌

适量补硒：碘与甲状腺健康有很大关系，而另外一种元素也与甲状腺相关，它就是“硒”。硒对于调节人体免疫功能以及抑制甲状腺肿瘤、降低甲状腺抗体都有一定作用。所以甲状腺患者常被医生要求补硒。富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等，患者可多食。

结语：不要小看生活中的小习惯，可能就是这个小习惯让你的病情得到控制，除了以上内容，我们还应该增强自身的体质状况，改变不良的生活习惯，避免高强度的工作，不要劳累、紧张、熬夜，规律作息。

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