夜尿多是什么原因?夜尿多怎么办?(2)

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夜尿多的缓解方法

1、少吃盐：吃的比较咸，人们就总是想喝水， 这样喝水喝的多了，人体的尿液也就多了。而且吃盐比较多的人也容易让半夜起床排尿的情况增加，所以人们可在平时少吃一些盐，适当的减少盐的摄入量，可以让你起夜排尿的次数减少很多的。

2、睡前不要喝太多水或者饮料：不少人在睡觉之前都会喝杯水或者是喝牛奶，但是这样做会让你身体中的液体变多，而这些液体也会有更多的时间呗身体处理掉，从而进入到膀胱中，这样在睡前就会有总是想排尿的感觉，所以人们应在睡前不喝任何的饮品，如果口渴可以少量的喝一些水。

夜尿多非常影响人们的睡眠，上文详细为大家介绍了夜尿多的原因、以及缓解方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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