长期食用花生油好不好?吃花生油有什么注意事项?(2)
2011-06-22 分类：食材百科
TIPS：本文共有 219 个字，阅读大概需要 1 分钟。
吃花生油有什么注意事项?
1、推荐每天花生油的用量是25-30克。
2、用花生油炒菜，在油加热后，先放盐，在油中爆约30秒，可除去花生油中可能存在的黄曲霉素。
3. 煮稀饭时滴几滴花生油，并改用文火，可防止粥沫。
通过以上文章内容我们可以了解到，食用油是每天我们必须要用的，所以在食用花生油的时候我们也必须掌握一些注意事项，这样才能健康的用油，花生油的营养虽然高但是并不全面，为了我们的身体健康考虑，花生油要和其它油经常换着吃，并且要注意食用量。
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