冬季可以睡懒觉吗 冬季睡懒觉有哪些好处和坏处

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很多人在冬季都有赖床的习惯，因为冬季气候寒冷，而被窝又比较温暖，于是很多人群在冬季就很喜欢睡懒觉，那么在冬季可以睡懒觉吗?睡懒觉有哪些好处和坏处呢?下面每日养生网（www.tqys.net）就来带大家看一看。

冬季可以睡懒觉吗

冬季受到气候的影响，一般来说，建议人早睡晚起，适当睡个懒觉可以帮助放松心情，还可以帮助阳气潜藏，对身体有一定的好处。

因此每日养生网建议大家，在冬季可以适当睡懒觉，但是却不宜经常睡懒觉。

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1、冬季日出较晚，因此适当睡懒觉，可以帮助阳气潜藏，蓄积阴精。

2、睡懒觉可以让人心情变好。

3、睡懒觉可以保证身体有一个充分的休息，对于美容养颜也有一定的作用。

4、睡懒觉可以帮助释放压力，缓解烦恼。

冬季睡懒觉的坏处

1、睡懒觉会打乱身体的生物钟，出现白天困，晚上失眠的现象。

2、会影响女性的内分泌，因此女性会出现情绪不佳，月经失调的情况。

3、睡懒觉会导致运动量减少，从而造成体重增加，导致肥胖。

4、睡懒觉会影响吃早餐。

5、睡懒觉会对身体造成影响，长时间还会降低身体素质和身体免疫力和抵抗力。

6、睡懒觉会让人更没精神，对于记忆力也有一定的影响。

7、睡懒觉会让人变懒。

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