中医养生顺口溜：谷加红枣 胜似灵芝草

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1、一杯酸奶一碗浆,四杯绿茶保健康;

天天喝杯葡萄酒,有益心脏气血旺;

常饮蘑菇骨头汤,增强免疫不寻常;

多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王;

加上南瓜与苦瓜,红薯山药亦逞强;

长期食用胡萝卜,准保健美脸放光;

食鸡食鱼又食虾,青菜水果有营养;

当笑则笑心情好,有氧运动不能忘。

2、五谷加红枣，胜似灵芝草;

白菜萝卜汤，益寿保健康;

热天半块瓜，药物不用抓;

心虚气不足，桂圆米粥煮;

早上喝盐汤，胜喝人生汤;

口渴心烦躁，粥加猕猴桃;

辣椒尖又辣，长食助消化;

多食一点姜，不用开药方;

豆腐配海带，常吃除病害。

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