宝宝吃核桃好吗?核桃能补脑?

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我们都知道，宝宝们由于正处在生长发育期，所以日常饮食就非常关键，要尽量食用一些营养丰富、并且不会带来副作用的食物，除了一日三餐，最好也补充一些水果等食物，那么宝宝吃核桃好吗?吃核桃真的能补脑吗?快和每日养生网tqys.net一起来看看吧。

宝宝吃核桃好吗?

宝宝吃核桃当然是非常好的。

因为核桃中含有珍贵的核桃油，对宝宝的大脑和视神经都有很大的发育助益，所以平时可以给宝宝喂一些;不过核桃油在生吃的时候最好，所以建议核桃直接给宝宝服用，不要煮粥，以免核桃油营养流失。

核桃能补脑吗?

核桃其实并不能补脑。

核桃确实营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、脂肪以及矿物质等营养物质，但是其中的糖分含量比较低而人脑活动的主要来源是葡萄糖，所以吃核桃并没有什么补脑作用。

通过上述每日养生网tqys.net的文章内容大家能够发现，其实核桃这种坚果是适合宝宝食用的，即便核桃并没有补脑的功效，但是它的其它营养物质仍然是有助于促进生长发育的;不过要注意，年龄过小的宝宝食用核桃最好碾碎，这样不容易呛住。

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