炎炎夏日 来一杯薄荷茶 沁人心脾

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薄荷我们生活中特别常见，对它的味道也是非常熟悉，薄荷清凉、气味清新这是最直观的感受，而薄荷也多只作为糖类、饮料、洗护和气味芳香等方面的生活产品，而作为食品也是常常出现，薄荷茶就是我们最常见的饮品了，今天我们就讲薄荷茶的制作吧。

薄荷的功效与作用

1、健胃消食

2、去除异味

3、清热解毒

4、提神醒脑

5、消炎止痛

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薄荷菊花茶

【材料】

薄荷

菊花

【做法】

两种材料一起放入杯中，盖盖子十分钟后打开，放凉服用。

【功效】

这道茶饮具有很好的缓解疲劳以及清热解毒的功效，同时还具有提神醒脑的效果。

青蒿薄荷茶

【材料】

青蒿

薄荷

【做法】

两种药材用开水冲泡，十五分钟之后放冷服用。

【功效】

建议每天服用一次，连续服用三天，具有清热解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的时候可以服用，能够令身体恢复健康。

冰糖薄荷茶

【材料】

冰糖

薄荷叶

【做法】

将薄荷叶清洗干净放入茶杯中，随后加入开水，大概二十分钟之后闻到药香就可以揭开盖子。放量之后根据你自己的口味加入冰糖，这样能够有效的提高口感。

【功效】

薄荷服用之后能够有效的放松肌肉，对于一些肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的情况都有不错的治疗效果。除此之外，薄荷还能够刺激肠道蠕动，帮助身体消化，适合在服用由于油腻的食物之后喝。建议一些上班需要面对电脑的人群可以适量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒脑以及舒缓压力的效果。

玫瑰薄荷茶

【材料】

薄荷叶

玫瑰花

【做法】

将薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入开水，放凉之后服用效果更好。

【功效】

这道茶饮适合在春天的时候服用，避免精神波动过大。另外，这道食谱适合女性服用，不仅能舒缓情绪，同时也有活血化瘀的功效，并且令肌肤也会越来越好。

食用薄荷的禁忌

1、阴虚患者不宜食用，有发热、发汗状况的

2、肺虚患者不宜食用，有咳嗽症状的

3、冲水和烹饪时等水开以后或直接冲泡

4、不宜睡前食用，导致失眠

5、孕妇不宜食用，备孕期间也不宜使用

6、哺乳期不宜食用

7、不宜长期食用

8、不宜使用过量

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