牛奶是高血脂的“发物”？医生：若想血管健康 2种早餐你要忌口

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众所周知，一辆汽车能不能安全地在路上行驶，靠的全是油路通畅。干净纯洁的汽油能够让发动机得到更好的运转，汽车才能够飞车行驶，跑到更远的路。但如果汽油中的杂质非常多，不仅不利于润滑，反而汽车在行驶的过程中还会出现熄火或打不着火的情况。

我们身体的血液就好比汽车上的“汽油”一样，若血液中含有的脂质和胆固醇过高，就好像是汽油中掺加了多种杂质，引发高血脂，严重危害人们的身体健康。

很多人将高血脂，比作“隐形的杀手”，但是高血脂来临并非悄无声息，只要能够细心地养护血管，能够有效的避免高血脂的并发症出现。

真实案例分析：

张先生今年45岁了，家住在山东烟台，自己在老家承包了几百亩地，改成了塑料大棚，种植蔬菜，他每天都会去大棚中悠悠转转，享受着自己的劳动成果。

但就在国庆节前夕，张先生的身体出现一些问题，在夜里经常失眠睡不着，一边手脚也会出现麻木，他觉得可能是年纪大了，着凉的原因，也没有太在意。但随着时间的推移，天气越冷，他手脚麻木的时候也就越频繁，还伴随着头晕头痛，蹲下来起身的时候，还会出现眼前发黑，这让他感觉到非常难受。

为了排除心中的疑惑，在国庆节期间，他去医院进行检查，却发现体内的甘油三酯已经超过了7.8，医生告诫他：必须住院进行治疗，否则血脂还会迅速上升。

张先生感觉到非常疑惑，自己也没有超重，也没有家族的遗传病史，怎么就会出现突发的高血脂呢？医生了解原因之后，才发现了问题所在。

医生：两种早餐，若你忌口，养护血管健康

一，油条。

早餐吃油条非常的常见，尤其是中老年人，在早餐的时候都喜欢喝着豆浆配着油条，感觉非常舒服。但是油条中含有较多的反式脂肪酸，炸油条所使用的油，很多商家反复使用，里面含有了较多的致癌物质，还会增加甘油三酯和胆固醇的含量，导致血脂升高。

二，点心。

很多人喜欢在超市上买一些点心，直接当做早餐来食用，但采用点心当早餐也是非常不利的。

早晨起来，血液循环相对来讲是比较差的，点心中含有较高的糖，进入体内也会导致体内的血糖迅速上升，点心含有的热量也会转化为脂肪储存起来，增加血液粘稠度。

牛奶是高血脂的“发物”吗？

牛奶也被称为“白色的血液”，对于血脂偏高的人群是可以喝牛奶的。每天250毫升牛奶对于体内血脂并不会产生较大的影响，如果高血脂的患者担心牛奶中含有的脂肪比较多的话，可以选择脱脂牛奶。

脱脂牛奶中含有的脂肪非常少，营养元素也是非常的合理，特别适合高血脂的患者饮用。

如何安全降低血脂？生活中做好2件事即可。

一，合理的饮食。

保持规律的三餐，采用清淡的饮食，多素少荤，营养搭配，避免食用一些高脂肪或高胆固醇的食物，能够有效地降低体内的血脂。

二，早晚进行运动。

对于血脂偏高的中老年人，在生活中一定要选择合适的运动方式，能够调节身体器官的积极性，代谢更多的脂质和胆固醇，对于血管的健康有着非常好的帮助。

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