牛奶是胃病的“发物” 建议：若想养胃（这3物尽量少往桌上端）

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导语：在临床经常会遇到不少胃病患者追问：“胃病患者能不能喝牛奶？”还有不少消瘦的患者想通过喝牛奶来补充营养、强壮身体，又怕不适合。下面就跟大家聊一聊牛奶这个话题。

牛奶是胃病的“发物”？

发物，言外之意，就是我们不能食用，这可能对于我们身体疾病的恢复是不利的，极有可能加重我们身体的病症。

但是说牛奶是胃病的发物这个说法是不正确的，喝牛奶的人并不一定能够得胃病，也是要根据个人的情况来判断。

因为牛奶属于寒性的，如果说胃部发热的话，可以喝牛奶能够起到一定的改善效果，但是对于一些肠胃消化吸收出现问题的人群来说，也是尽量不要喝牛奶了，避免加重病情。

所以说，若你身体健康，也是可以喝牛奶的，并不会对胃部造成严重的伤害。

建议：若想养胃，这3物尽量少往桌上端

1、油炸食物

生活中像油炸食物有很多，像炸鸡柳、炸臭豆腐、炸薯条等都属于油炸食物，虽然美味，但是这类食物都是通过油脂高温烹饪后做成的，其中所含的脂肪含量会比较高。

脂肪是比较难消化的，而胃不好的人消化能力本身就有所下降，吃多了油炸食物，会更加难以消化，这样就很容易加重胃部方面的不适。

所以，对于胃不好的人来说，日常最要少吃油炸食物。

2、高盐食物

建议大家在平时生活当中要尽量少吃高盐食物，这是因为食盐进入胃部后，会使胃酸分泌过多，从而抑制前列腺素E2的合成，这种激素能够提高胃黏膜的抵抗能力。

若前列腺素E2含量减少，就容易患上胃炎，胃溃疡，甚至是胃癌。而且一些腌制食品当中含有的亚硝酸盐会在体内转换成亚硝胺，这种物质是诱发胃癌的危险诱因。

3、辛辣食物

辛辣食物虽然好吃，但是在平时生活中也是不建议常吃的，因为辛辣食物摄入过多，会刺激肠胃，导致胃黏膜的形成受到阻碍，对于肠胃的健康非常有害。

所以，为了肠胃能更健康着想，平时要尽量少吃辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主，保护肠胃健康，减轻肠胃负担。

养胃护胃，平时请做好这2事，胃慢慢变好

1、自我按摩

自我按摩是中医推崇的一种养胃方法，可以改善肠胃功能。找准我们的胃脘部，按顺时针按摩50圈，再逆时针按50圈，早晚一次。

这样能提高胃肠活力和免疫功能，起到养胃护胃的作用。

2、规律作息

若想养胃护胃，在生活作息方面，也是要有严格的时间规定的，最基本的一天三顿饭不仅要定时也要定量，并且督促自己严格遵守。

同时，还要定时休息定时起床，不要熬夜和赖床。保证自身的睡眠时间，提高睡眠质量。

结语：若想要养护好胃部健康，在平时生活中一定要多加注意，这样才有利于修复受损的胃黏膜，保护肠胃健康，让你的胃慢慢变好。

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