治疗打呼噜的小妙招 睡觉打呼噜的危害

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睡觉打呼噜在日常生活中是很常见的情况，但是这非常的不好，不仅会影响他人的睡眠，还会影响身体健康，那么大家知道治疗打呼噜的小妙招有哪些吗?睡觉打呼噜的危害又有哪些呢?小编来为大家详细的介绍一下吧!

治疗打呼噜有什么妙招?

1、调整睡姿：研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍，如果你还没有下定决心减肥，可以先考虑采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。

2、睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。

3、喝花椒水：花椒5～10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打呼噜。

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