橄榄菜再美味 也要适可而止

经过腌制以后橄榄菜，味道很独特，是一种很适合日常下饭的小菜，虽然橄榄菜中含有的营养物质很丰富，但是食用过量也会引起身体不适，再美味，也要适可而止。那么橄榄菜食用过量对身体有哪些损害呢？

橄榄菜吃多了会损害身体健康吗

新鲜的橄榄菜中含有的橄榄油、维生素以及多种矿物质，对人体营养物质的摄取有很好的补充，可以经常食用，不会危及健康。

但是经过腌制以后的橄榄菜，或者是超市售卖的橄榄菜不适宜过量食用，经过腌制以后的橄榄菜中含有大量的钠离子，食用以后会加重身体对钠离子的代谢，严重时会引起血压升高，而超市售卖的橄榄菜中含有一定的防腐剂，食用以后不利于身体健康，尽量不要过量食用。

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孕妇是可以为了解馋食用一些橄榄菜的，不过不要过量食用，因为橄榄菜市经过腌制的食物，里面含有亚硝酸盐的含量比较高，会加重肝脏以及肾脏对钠离子代谢的负荷，不利于孕妇的身体健康。

特别是在孕后期，如果孕妇出现了血压升高以及妊娠高血压，就不适宜食用橄榄菜了，会让孕妇身体内血压出现升高的现象。

橄榄菜不能和哪些食用搭配食用

橄榄菜不能和牛肉一起食用，会引起腹胀腹痛的症状，也会引起胃肠道不适，为了身体的健康，最好不要将两种食物放在一起食用。

身体湿热气滞的人群不适宜食用橄榄菜，会加重病情。

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