性功能减退怎么恢复？

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随着年龄的增长，很多人会发现，情欲都在减退，身体大不如从前。其实这都是正常的现象，没有人可以永葆青春长生不老，现在呢，跟我一起来了解下，导致男人性功能衰退的原因是什么？

1、年龄：

这是影响情欲的重要原因。女人的情欲是到30岁到40岁左右的时候呢，才是达到高峰，绝经之后啊，逐渐的减退，相当一部分青年女人对爱爱生活本身的要求并不是那么强烈，缺乏主动，这并不奇怪，他们的情欲需要男人进行去唤醒，而男人40岁之后基本就已经是走下坡路了，都是男人四十一枝花”，然而，从生理机能角度看，也可以说“男人四十一道坎”。

2、营养：

营养是性生活的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。

充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。

3、药物：

长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可引起女子性冷漠。影响性功能的药物种类很多。

其中主要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。较长时期接受放射治疗后，也可导致性欲降低。

4、嗜烟酒：

女性酗酒易出现性功能紊乱，yin道分泌物减少，引起性生活疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。

5、情绪：

人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。

6、健康状况：

健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。

性功能减退怎么恢复？

1、营养均衡：现在物质丰富了，但许多男性却不会吃了，他们以为多吃山珍海味，就能保持性能力，但结果往往适得其反，不但保持不住性能力，甚至还会诱发疾病。因此，老年人要对性需求树立一个正确的认识，只有在保持营养均衡的前提下，才能保持身体健康，才有资本去享受性快乐。

2、适度运动：运动不足和饮食结构不合理，正是滋生肥胖、心脏病、高血压、糖尿病、使性功能衰退的祸首。经常参加晨练的老年人，其免疫力明显高于同龄人，而且应激反应敏捷，组织器官老化缓慢，抗病能力增强。

要根据自身的体质情况，坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓。另外，肥胖老人通过运动减轻体重，也有利于性功能的改善。

3、保持爱爱：性欲是人的本能，性欲得不到满足，对人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，这样人就能少得病，从而获得健康长寿。

性生活也不可过度，过频会耗散精液对健康不利。

同时，不能保持和谐的性生活，也可能产生一些不良后果，比如性情改变，没有生气，无精打采，无所事事，不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性满足，必然会出现性欲减退甚至阳痿现象。

4、少用药物：不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。

平时男性朋友一定要适当的坚持自己的运动，饮食一定要注意营养均衡，平时尽量的少用药物。

对于有些男性，由于这样或那样的原因导致的早泄，也大可不必太担心，完全可以借助延时喷剂在一定程度上进行改善，比如现在很多人都在用的耐美尔喷剂，每次上床前喷一喷，就可以延长半小时，轻轻松松就可以满足她~

加强运动！多吃点壮阳的食物！  

补肾壮阳吃什么食物：

1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

吃药，大补，不然老婆会嫌弃！！！

如果这么担心，就定要补补了，建议你用纯中药的产品调理下，我之前用过耐美尔喷剂，效果很好，你懂得。

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