7个月孕妇睡觉的正确姿态 孕妇睡觉的注意事项(2)

孕妇睡觉有什么注意事项?

1、孕妇睡觉卧室需要注意隔音挡光，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

2、孕妇睡觉需要选择正确的睡姿，正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。

3、孕妇睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

4、孕妇睡前要注意调节好情绪，恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。

孕妇睡眠也是非常重要的，上文详细介绍了七个月孕妇的睡觉姿势、和孕妇睡觉的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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