孕妇可以吃粽子吗?这两种改良版粽子孕妇吃最好

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粽子是中华民族的传统美食之一，很多人都很喜欢吃，特别是怀上宝宝的孕妇朋友对甜糯软香的粽子更是爱不释手，不管是肉粽子还是甜粽子，里边的主要成分都是糯米，但是糯米不容易消化，并不适合所有人食用，那么孕妇可以吃粽子吗?跟着每日养生网tqys.net一起来看看吧。

孕妇可以吃粽子吗?

可以吃，但是一定不要多吃。

粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处，而且从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，孕妇吃了是有好处的。

孕妇可以吃的粽子做法?

1、八宝粽子做法

材料：苇叶500克，糯米1000克，小枣50克，薏仁50克，红豆50克，绿豆50克，金橘75克，青梅50克。

做法：苇叶用开水焯一下冷却待用，糯米洗净用冷水泡24小时后待用，将水枣、薏仁、红豆、绿豆用水泡开，金橘、青梅切成粒，糯米和加工好的配料混合包入苇叶中，用水煮2小时即可食用。

2、百果粽子

材料：糯米750克、青梅、菠萝肉、冬瓜条各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、红丝各15克，白砂糖300克。

做法：先将青梅、菠萝肉、冬瓜条各用白糖水煮，沥干水分，然后用白糖腌渍24小时，即成馅，包成五角方底粽，煮50分钟，离火焖4分钟即成。

相信大家看了以上内容介绍后，已经了解到孕妇是可以吃粽子的，很多孕妇朋友担心吃粽子不好的原因是怕里边的某种配料不适合孕妇的身体状况，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒大家，只要把粽子中的配料换成适合孕妇吃的就可以啦，比如和蔬菜搭配起来，喜欢吃粽子的孕妇朋友就不会错过美味啦。

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