孕妇一天吃8个粽子险些害了孩子 粽子虽香（吃起来仍需讲究方法）

导语：转眼又到了粽子飘香的端午节。这是属于中国的传统节日，它不仅承载着家国情怀，更饱含着家人、朋友欢乐团圆的回忆。而家长比较关心的是，宝宝多大可以吃粽子；孕妈妈关心的是，自己能不能够吃粽子。

粽子，软糯清香，深受人们的喜爱，大人和孩子都喜欢吃。但是，孕妈妈怀着小宝宝，担心粽子吃多了会不会对胎宝宝有影响；已经有孩子的家长，又担心粽子吃多了会不会让孩子消化不良。其实，大家的担忧都是正确的，粽子吃起来也是有很多讲究的。

01为什么这么多人都喜欢吃粽子呢？

一方面，端午节吃粽子，已经成为一种习俗；另一方面，粽子的营养价值也是很高的。

粽子口感软糯、带点清香，能刺激食欲，并且含有丰富的碳水化合物、钾和磷等元素，能为人体提供营养。一般常见的粽子馅有红枣、花生、豆沙、蛋黄、五花肉等，各种内馅儿的营养价值也不尽相同。

红枣馅能提供大量维生素C和维生素A、B族维生素、钙、铁等，补充糯米缺乏的维生素，帮助糯米中的钙等物质被吸收利用。

花生馅则含蛋白质、B族维生素和维生素E较多。豆沙馅本身有清热凉血、利尿解毒的功效。而咸粽子中添加的咸蛋黄其实不仅味道可口，还富含丰富的蛋白质、磷脂、维生素和钙、钾、铁等。

即便是包粽子的粽叶也含有丰富的叶绿素、氨基酸、维生素A、C、多酚类物质、钾等多种营养元素。用粽叶包裹糯米和包好的内馅一起经过高温蒸煮后，粽子便散发出一种自然清香，而粽叶中的营养物质也充分地浸透到粽子中。总体来说，粽子天然又健康，的确是非常好的传统美食。

什么食物吃多了，对什么也会有影响。粽子口感很好，孕妈妈忍不住便会多吃几个。但是，有一位孕妈妈却在一天内吃了8个粽子，险些害了孩子。

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