宝宝多大可以吃芦笋?宝宝怎么吃芦笋更科学?

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芦笋是一种非常滋补的食物，其中含有大量的叶酸，孕妇吃了芦笋对自己的健康、对胎儿的发育都有很明显的好处，孕妇在生产后仍旧可以吃芦笋，对产后身体的恢复也有促进作用，由此可见宝宝也是可以吃芦笋的，那么宝宝多大可以吃芦笋呢?每日养生网tqys.net（www.tqys.net）告诉您。

宝宝多大可以吃芦笋?

宝宝最好在八个月以后再吃芦笋。

芦笋富含蛋白质，可以补充人体需要的多种氨基酸，它的蛋白质含量高于其他水果和蔬菜，同时还含有各种无机盐的元素，虽然宝宝可以吃，但是八个月以前的宝宝胃肠道尤其脆弱，这么高营养的食物直接吃，身体可能会承受不了，引起消化问题，会让宝宝腹胀。

起码要等宝宝过了半岁，八个月左右，消化器官发育到一定程度了，再将芦笋做成易消化的辅食给宝宝食用。

宝宝怎么吃芦笋更科学?

1、芦笋土豆泥

材料，芦笋，土豆，温水

做法：芦笋去根，切段，土豆去皮，切块儿;土豆块儿和芦笋放入清水中煮熟，然后捞出备用;加入少许清水，用搅拌机搅拌好成细腻的泥糊状，晾凉后就可以给宝宝食用了。

2、鲈鱼芦笋粥

材料：鲈鱼，芦笋，大米，盐，油

做法：大米淘洗干净，放入锅中，加入适量水，熬煮成粥;芦笋削去根部老硬部分，放入滚水中汆烫1分钟，取出，沥去水分，切成碎末;鲈鱼去鳞、去内脏，清洗干净，大火蒸10分钟至熟，去掉皮和骨头，留鱼肉备用;小火烧热平底锅中的油至六成热，放入制好的鱼肉，翻炒10分钟，加入盐调味即成鱼松;将煮好的米粥盛入小碗内，加入炒好的鱼松和芦笋碎即可。

看过以上内容，大家都可以了解了，宝宝可以在八个月之后食用芦笋，更够为宝宝的健康生长发育提供充足的维生素和矿物质，有效地增强宝宝体质，但芦笋中的营养成分过高、过多，如果是消化不好的宝宝，尽量再长大一些再吃，或者一次要少吃，这样才健康。

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