牛奶喝哪种比较好?喝牛奶要注意什么?

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牛奶是很不错的一种饮品，其中含有的营养物质是大家有目共睹的，如果有条件的话一定要每天都喝牛奶，这样可以保证身体每天吸收足够的营养，不过要知道，现在牛奶的种类非常多，很多人不知道要怎么选择，那么牛奶喝哪种比较好呢?让每日养生网来告诉大家。

牛奶喝哪种比较好?

1、如果买到的牛奶做不到冷链，或者家里开封之后不能很快喝完，建议还是选择高温灭菌奶。

2、舒化奶中添加了乳糖酶，能将牛奶中90%以上的乳糖被分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，适合乳糖不耐受人群饮用。

3、纯牛奶也叫鲜牛奶，营养好，适合大部分人饮用。

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