做到这几点学会另类的养生技巧

随着社会的发展，养生的人群已经不在固定了，上到年轻人下到老年人都在用不同的方式来维持自己的健康。学会这些养生技巧老少皆宜。

1、有一个干净的圈子

有一个干净的圈子可以让自身的情绪稳定，身心更加舒畅，所以有一个舒心的圈子非常重要，如果身旁全是糟心和乱七八糟的事情，自己也很难置身事外。

有些朋友为了能扩张自己的人脉从而去认识更多的人，除了每天要工作外还要维持人际关系还要应酬各种饭局酒局，其中不乏一些酒肉朋友。等一段时间下来发现不仅仅是好处没有捞到还让自己的体重增加，甚至让自己精神不佳损害了身体的各项健康。

有句话说得好：朋友在精不在多。圈子虽然对一个人很重要，但这个圈子一定要是干净的积极向上的，这样才能对自己有益，否则不但自己不能受益反而还会损害到自己。

2、学会释怀

养生重在养心，学会释怀这一点对养生很重要。要能够放过自己，在遇到事情的时候要懂得释怀。看得开活得自然就好。

很多人对自己的要求非常严格，过于追求完美，比较在意别人的看法。但凡有地点事情没有达到自己想要的效果就会很丧，长久以来会给身心造成巨大的负担让人不断的焦虑。其实有些时候我们要学会从另一个角度看待问题，试着让自己快乐起来就会发现很多东西跟自己的健康比起来根本不值一提，毕竟身体才是革命的本钱。

3、一个稳定的情绪

都知道生气伤身体，确实，如果情绪不好再怎么保养也无法达到有效的养生效果。而能够稳定情绪就是最直接简单的有效养生办法。

有人会说：做到不以物喜不以物悲太难了只有圣人才能做到。这句话的确不假，是人都会有喜又悲，有自己的情绪，很多东西我们都懂，但真正能控制自己情绪的人少之又少。当生气的时候我们就想想：喜也是一天不喜也是一天，遇到事情不钻牛角尖，人也会舒服，心也会舒服。

养生之道很简单，拥有了健康才能拥有一切，有钱人没有健康等于一生白忙，没钱人没有健康无疑更是雪上加霜。减少不必要的圈子避免没有意义的消耗。学会释怀让自己更快乐。拥有一个稳定的情绪让病痛远离。

希望大家都能身心健康，自在坦荡，能够开开心心度过每一天。

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