养生 不要错过了春天（这个养生技巧学会了能舒服一整年）

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养生，不要错过了春天，这个养生技巧学会了能舒服一整年！

在冬天结束和早春开始的这段时间里，昼夜温差会非常大，正午温度一般都是十几度，而早晚只有两三度。这种温差，让人觉得非常不舒服。如果你热了脱衣服，很容易就会导致身体不适，当你感觉到身体不适的时候，那疾病也已经到来了。春天养生就是一年健康的开始，只要这个养生技巧学会了，舒服一整年！

俗话说，一年中最好的时候是春天，一天最好的时候是早晨。所以春天和早晨是最适合养生的时间段。那么春天最适合的养生方法是什么呢？古代就已经有记载了。春天三月，最好的养生方法就是梳理头发。中医认为，人体器官的正常运作，首先就要保证血液通顺和经络通畅。经络遍布全身，血管也同样遍布全身。而这些经络的交叉处基本上都集中在头部，所以头部顶端又名 “百会穴”。而梳理头发，就是对百会穴最好的按摩。

那么到底应该如何梳理头发呢？梳头的时间：早上。早上，当太阳刚刚升起的时候，此时梳头，有助于血液循环，清除多余的头发，也能防止春困，精神不佳的发生。

梳头的方法：从前到后。应从前额开始梳理，无论是梳头发的中间还是两侧，都应从头发前端开始并一直梳理到颈后的发根为止，这样才能有效地疏通经络。

梳头的次数：50次以上。每次梳理头发的次数不应太少，应保证有效的次数在50次以上。而梳理次数的上限，应该取决于个人，如果自己感到很舒服了那么就可以停止了。

梳头的力度：适中为最好。最好每次梳头的力度都很平均，让梳齿轻轻的触及头皮就好。如果你是干燥的发质，那么使用重一点的力，这样可以更好的促进头皮的血液循环。而油性发质，则力越小越好，以免过度刺激而分泌大量的油脂。

最后提醒大家，养生要趁早，一定不要等过完春天才想起来要注重养生。

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