失眠偏方——肉桂粉敷涌泉穴 缓解失眠症状

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失眠是最近几年很多年轻群体的主要病症，因为在白天上班时间，工作强度以及压力比较大，下班以后，就有了属于自己的自由时间，刷着手机玩着游戏，不知不觉就已经到了深夜，由于自己的大脑还处于兴奋的状态，很容易就会造成失眠的症状，那么要如何缓解失眠的症状呢？

今天就跟随每日养生网（www.tqys.net）一起来了解一下失眠的小偏方，用肉桂粉敷涌泉穴，缓解失眠症状。

如何用肉桂粉敷涌泉穴

将肉桂研磨成粉末状，然后用白酒、食醋作药引，调成黏糊状，也可以清水调和，或蜂蜜调和，用生面捏一个薄饼，中间放上肉桂末，晚上入睡时敷于足心，可以很好的缓解失眠的症状。

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涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

按摩涌泉穴对身体的好处

每日养生网(https://www.tqys.net/)关爱提醒，通过合适的力度对涌泉穴进行按摩，可以很好的刺激涌泉穴经络，促进身体内血液循环，加快身体内的毒素排出体外，同时还可以降低身体内的血脂粘度，对保护心脏有很好的作用。

适量的按摩涌泉穴，可以很好的缓解神经衰弱、失眠多梦、心烦气躁等症状，可以让身体处于一个比较平稳健康的状态。

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