这里是人的“根基” 时常拍打（健康可能会对你“招手”）

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现在脚底按摩养生越来越风靡，这是因为我们的脚底上有一个非常重要的穴位，涌泉穴。经常按摩和拍打我们脚底的涌泉穴，会疏通我们肾脏的经络，提高我们肾脏的机能，使得人人更加富有活力，更有精神。而且时常拍打涌泉穴，对我们的身体健康，还有这3个好处。

这里是人的“根基”，时常拍打，健康可能会对你“招手”

1、缓解头痛

涌泉穴位于我们的足底，在脚掌的前1/3处。涌泉穴是肾经的首穴。经常按摩涌泉穴，能够活跃肾的内气，能够使得我们的肾脏虚火及浊气下降。肾脏的健康对于我们的精神有着很大的影响，肾精充足，我们就会耳聪目明，头脑清醒，反之，就会无精打采，引起头痛。经常按摩涌泉穴，会使得我们的肾脏功能增强，变相的起到缓解头疼的作用。

2、治疗失眠

大家都有过这样的经历，日常工作后回到家中非常疲惫，往往难以入睡，有的人还会失眠，但是如果用热水泡一泡脚，就会使得我们能够很好的入睡。这是因为脚底的涌泉穴受到热水的刺激，活络了肾脏的经络，使得失眠的症状减轻，人们也能安稳的睡个好觉了。

3、治疗月经不调

经常按摩涌泉穴会具有改善月经不调的功效。按摩涌泉穴会使得血液流通变得更加顺畅，有效的改善身体里某些地方血液流通不畅的情况，有益于月经正常来临。由于对血液畅通有着很好的作用，所以，在月经不调的时候，可以时常的按摩一下，对于一些女性的体寒症状也有很好的帮助。

千里之行始于足下，健康，也开始于脚底。其实脚底有很多的穴道，涌泉穴是我们利用和开发功能最多的一个穴位，对于我们的身体健康有很大的作用。注意脚底的养生，会使得我们变得更加健康。欢迎大家在下方评论转发，也可以留言关注我，小编每天都有很多的健康小知识和大家一起分享。

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