男性“器官衰老”顺序表或已公布 不妨自测下 看你处于哪个阶段

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导语：生老病死是每个人一生中都要经历的，是大自然的规律。随着时代的发展，人们不再“死磕”长生不老，而是转变思维，通过各种途径寻找各式各样的方式来养生保健，延缓身体的衰老速度。

女性比男性衰老的速度要快一些，这是因为女性比男性要多一个“更年期”，实际上，男性作为家中的顶梁柱，工作生活压力大，因此男性的衰老速度也会在某一时期内迅速加快。

男性器官衰老顺序表或以公开，不妨来自测一下，看看你处于哪一阶段吧。

01男性“器官衰老”顺序表或已公布，不妨自测下，看你处于哪个阶段

【肠道】

肠道是人体内最大的消化吸收器官，帮助人体分解消化食物，排出堆积在肠道内的食物残渣，保持肠道干净，肠道健康的人身体也比较健康。根据相关研究表明，人体90%的疾病与肠道功能紊乱有很大的关系。

三天以上不排便，体内积累的毒素与吸三包烟对人体的危害等同，宿便中的废物被人体二次吸收对身体造成影响。肠道一旦开始衰老，消化吸收能力下降，最直接的反应就是排便困难、大便干燥、便秘，这种现象在中老年人群中比较常见。

长时间便秘，体内的有害物质无法及时排出体外，被肠道二次吸收，从而使皮肤状态变差，口臭严重。

【肺部】

肺部是人体最关键的呼吸器官，需要通过肺部的不断工作来为人体呼入氧气、排出二氧化碳。男性到了30岁左右肺部功能开始下滑，从20岁就开始吸烟的男性肺部会出现明显变化，从一次呼吸1000毫升空气降到900毫升，肺功能明显弱化。

【大脑】

男性在30岁之后大脑活力下降，开始步入退行性衰老进程，重量减轻。根据相关研究发现，男性的大脑体积比女性大20%左右，但是大脑细胞的死亡速度却比女性快两倍以上。

随着大脑的不断衰老，记忆力下降，注意力不集中，如果不能及时重视起来加以控制，很有可能患上脑梗、老年痴呆等严重的老年病。

【鼻子】

作为五官之一的鼻子，如果过早衰老很有可能严重影响颜值。正常情况下，40岁之后的男性会发现自己的鼻孔变大、鼻梁塌陷、鼻头变大，这是因为鼻子正在萎缩。

随着年纪的不断增长，人体内的钙质大量流失，骨密度下降，骨骼萎缩，鼻梁失去了骨骼的支撑，形状会发生相应的改变。

【性器官】

对于大多数男性来说，除了要顶着工作的压力之外，回到家之后还要照顾孩子、抚养老人，长时间熬夜睡眠不足导致身体处于亚健康状态。

性器官也会逐渐衰老，虽然比较慢，但是迟早有一天会来到，在日常生活中比较常见，回到家之后为了满足自己的生理需求或妻子的要求，在放松的过程中可能会导致性功能强弱异常。

男性到了40岁之后睾丸细胞逐渐老化，睾丸酮的分泌量减少，睾丸的容量也相对减少，此时人体各器官老化，性功能也会随之衰退。

【肝脏】

肝脏是人体内最大的分解代谢器官，是“将军之官”，统筹着其他器官，维持身体的正常运行。随着身体的不断衰老，肝脏体积会逐渐缩小，中老年人与青年人的肝脏相比较小了25%左右。

肝脏静脉血流速率与血流量在45岁之后随年龄的增长而逐渐减少，65岁以上的老年人肝脏血流量比40岁以下的中青年人减少40%左右，这些变化都意味着肝脏代谢能力在下降，肝脏正在悄悄的“变老”。

02男人要怎么做才能延缓“衰老”？教你3招，保持年轻状态

坚持运动锻炼

男性要想保持年轻态、提高肌肉量，进行合理充足的运动锻炼是十分有必要的。可以发现，常年坚持运动锻炼的男性看起来比同龄人要年轻健康。

运动可以提高心肺功能，促进血液循环，提高代谢速度，可以将体内的垃圾和废物尽快的排出体外，为心脏提供足够的血液和氧气，维持身体的年轻状态。

饮食健康

男性要想延缓身体衰老，首先要学会健康合理的饮食，对延缓身体衰老有很大帮助。身体衰老速度加快主要和饮食不当、不规律有关。

喜欢吃高油、高糖、含酒精的食物也会加快身体衰老速度，这些刺激性的食物导致器官功能下降，循环代谢能力降低，体内垃圾废物过多影响身体健康，从而加速衰老。

如果男性可以在平时注重健康饮食，适量吃一些抗氧化的物质，对延缓衰老有明显帮助。

远离烟酒

男性如果可以做到不吸烟不喝酒，通常可以保持年轻健康状态，很多男性身体衰老加快与常年吸烟酗酒有关，烟草中含有的焦油、尼古丁、一氧化碳的物质对身体有很大损伤，烟毒在肺部堆积降低肺功能。

大量酗酒伤害肝脏，患上酒精肝、肝硬化、肝癌，对身体各大器官都会造成很大影响，还会使血压升高，刺激肠胃患上肠胃病。

如果可以早日做到戒烟戒酒，那么对于延缓身体衰老有很大帮助。

希望大家看完本篇文章之后可以对不同器官的衰老年龄有所了解，注重保养身体，你有什么不同的见解吗？不妨在下方留言分享。

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