男性朋友 不妨为自己打个分（能符合这5个标准 身体或许很健康）

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大家好，欢迎来到这里听小编讲述关于养生与健康的小知识，希望各位能够有所收获，如果您觉得有收获不妨分享给你的朋友吧。今天讲述的小知识是：男性朋友，不妨为自己打个分！能符合这5个标准，身体或许很健康

男性朋友，相比较女性来说不是很重视自身的健康，这和性格有关系，也和男性的特性有关，因为男性的身体素质相对较好，平时很少会出现一些疾病，就导致很多人平时不太重视。

那一个健康的男性，应该符合什么标准呢？大家可以来给自己打打分，如果你能够超过6分，说明身体还是很健康的，看看你是否符合吧。

1、睡眠质量好：2分

睡眠是我们恢复体力和精力最主要的一种方式，如果睡眠质量不好的话，我们身体也会受到影响，不仅会让各个器官处于高负荷的状态，还会让我们的免疫力下降很多，这就可能会诱发一些疾病发生，如果睡眠质量很好的话，我们体内器官的代谢能力也会更强一些。

2、情绪控制好：2分

男性应该是比较理性的，如果你在平时遇到一些事情的时候能够很好的控制自己的情绪，对于自身所面临的一些压力也能够适当的调整，这对于我们身体健康也有很好的帮助，很多疾病都和生气有较大的关系，如果经常生气可能会导致一些心脑血管以及内分泌方面的问题。

3、夫妻生活和谐：2分

和谐的夫妻生活能够说明男性的生殖系统和泌尿系统都是很健康的，如果出现了一些肾病、前列腺疾病等问题，会对夫妻生活造成较大的干扰，对于单身的人来说，自身精力旺盛也可以表明身体是很健康的。

4、脸色红润有阳气：2分

对于男性朋友来说，可能平时不会化浓妆，如果能够明显的看出来自己脸色是很红润的，这说明我们体内的气血循环是很好的，而且体内毒素的代谢效率也比较高，这也是健康的一种标志。

5、体重在正常范围内：2分

体重对我们的健康也是有很大影响的，如果偏胖的话，会给我们的血管造成很大的压力，心脏也会长时间处于超负荷的运行状态，对健康不利，而偏瘦的人免疫力会偏低，也容易出现一些疾病，所以体重正常的人，身体会更加健康。

以上五条一同是10分，大家能够做到几个呢？不妨分享出来吧。

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