补肾“冠军”公布 不是韭菜（男性朋友要多吃 增加男性魅力）

肾脏是人体主要的排泄解毒器官，人体摄入水分通过肝脏的简练在分解出有益物质与有害毒素，将体内的有害物质传输到肾脏当中，通过肾脏的分解与代谢，在排泄于体内，在这个代谢循环过程当中维持着整个机体的健康素质。

在如今这个时代疾病的影响下，男性朋友关乎着身体每一处健康的生理素质，而对于男性，关乎着性福而言的肾脏尤为重要，人体补充身体健康的素质除了：“药补、觉补、水补”，最关键的还是食补。

通过食物的营养摄取来为机体的肾脏健康提供能量与运转，男性朋友在参加聚会时通常都会点一副腰子来补充体内的肾脏健康，“腰子、韭菜”已经成为了男性维护肾脏健康的关键食物。

1、经常憋尿

长期憋尿仿佛已经成为了男性朋友在工作时的生活常态，人体的肾脏与膀胱对尿液的储存有一定的限度与时间，膀胱储存的旧尿液达到了一定的时间，就要排泄于体外，在储存新鲜的尿液，在一定时间内，如果旧尿液无法得到有效的排出，就会与新鲜的尿液产生反应，在肾脏当中积累较多的毒素诱发膀胱炎症。

随着血液的流通与尿液的运转膀胱当中的旧尿液会逆行到肾脏，给肾脏以及膀胱造成双双受伤的力度，诱发尿路感染与肾炎。

2、经常熬夜

肾脏与人体的肝脏具有一定的代谢速度与休息时间，需要通过晚上的合理睡眠时间，来达成有效的运转状态和代谢能力，从而呈现出人体在醒来时习惯性的上厕所，帮助机体的肾脏排毒。

肾脏本该休息的时间却被人体利用大脑细胞的运转状态，影响整个机体的内分泌，肾脏也无法得到有效的代谢浓度，诱发机体的各项器官无法达到排毒的形态，降低肾功能，随着时间的蔓延，还会加速男性的衰老程度。

3、抽烟酗酒

机体摄入的酒精与烟草成分虽然是通过肝脏进行分解与解毒过多的有害物质，还是需要通过肾脏的过滤功能产生尿液排泄于体外，维持整个机体的生理均衡，肾脏对烟草与酒精的浓度产生免疫性，就会导致整个肾脏的健康陷入疾病的边缘化，诱发肝癌的几率。

1、黑豆

黑豆属于五谷杂粮当中的豆制品，豆制品当中还有人体需要的矿物质、钙元素、铁元素、维生素c、维生素B12、氨基酸等物质，黑豆的摄入能够帮助肾脏增强过滤尿液的功能，减轻肾脏对有害物质的损伤，排出肾脏与机体当中的毒素与垃圾产物，在根源上减轻肾脏的负担。

2、生蚝

男性朋友肾脏出现了病变，最主要的体现是肾阴虚，肾阴虚随着时间的蔓延得不到有效的治疗，就会诱发肾功能的一系列障碍，无法完成正常的尿液过滤功能。

生蚝当中含有精氨酸、锌元素、钙元素等机体摄取的营养素，而本身的锌元素是补肾功能的主要来源，养生人士还把生蚝誉为“男性肾脏精力”的加油站，补充人体器官所需要的营养素，还可以帮助男性朋友促进夫妻性生活关系的融洽。

3、桑葚

桑葚当中的营养素是人体器官所需要的全体营养，桑葚当中含有较高的花青素、钙元素、氨基酸类物质能够帮助机体产生较大的抗氧化性，清除机体当中的有害产物与垃圾毒素。

通过调查研究发现女性朋友适当的补充桑葚能够修复肌肤当中的色斑程度，改善干燥的症状，男性朋友补充适当的撒扇，可以帮助整个肾脏达到有效的过滤功能，促进肾脏的排毒系统，让整个肾脏保持健康红润的状态下，更好的为机体带来排毒能力。

【面部颜色变化】

肾脏一旦出现炎症，无法将机体的有害物质于代谢产物通过尿液的排泄从而排出体内，长期积累人体的肾脏或者其他的器官跟随血液的流通传输到人体的肌肤状态，使面部红润的颜色逐渐变为黄褐色，呈现焦黄的容颜，有可能是慢性肾病给机体发出的解救信号。

【舌苔变厚】

肾阴虚的患者一般都会通过人体的各项系统功能来反映出他的异常，中医学通过对肾阴虚的患者有一定的研究，研究得论发现：肾阴虚的男性舌头比正常人的舌苔增厚，软黏，并伴随一股异味，如果在最近一段时间内，舌头出现了明显的舌苔变化并伴随较大的口臭味儿，就要警惕是否是肾脏出现了某些慢性疾病。

综上所述：机体的每一处器官的疾病，都是有迹可循的，不要因为你是一名男性或者过度的年轻状态而消耗自身的体质器官，毫无节制的生活才是诱发肾脏疾病的元凶。#健康有知识#

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