头发枯黄怎么调理？哪些原因会导致头发枯黄？

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头发对于我们的外观有着非常重要的作用，每个人都希望自己有一头乌黑坚韧的头发，特别是对于女性来说，头发不好会让自身的形象大打折扣，那么的大家知道头发枯黄怎么调理吗?哪些原因会导致头发枯黄呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

头发枯黄该怎么调理?

1、饮食调理：在日常生活中，想要调理头发枯黄，最好多吃一些有益于头发的食物，比如核桃、芝麻、菠菜、动物肝脏、海带等食物，这些食物中都含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分，有益于滋养头发，所以想要调理头发枯黄可以多吃这些食物。

2、使用护发产品：日常生活中想要护理头发，还可以用一些对头发有益的护发产品，比如护发素、护发精油、发膜等等，日常注重头发的保养，在一定程度上也能调理头发枯黄。

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1、营养不良：现在很多人对减肥都有极大的热情，更是为了减肥开始节食，这样很容易导致人体无法摄入充足的营养而导致营养不良，营养不良就会导致头发干枯、没有光泽、容易脱发等等不良症状。

2、过度烫发染发：现在很多人为了美，就会经常的烫头发或者染头发，虽然这样很好看，但是这样很容易损伤头发，导致头发出现干枯、毛躁、开叉、枯黄等等症状，不利于头发的健康。

日常怎样保养头发?

1、在日常生活中想要保养头发，一定要注意选择适合自己的洗发护发产品，并且洗头发要保持两三天一次，不要太频繁，也不要长时间不洗。

2、日常保养头发需要注意，在洗头之后最好不要吹干，让头发自然干燥是最好的，最不伤头发的。

3、日常生活中想要保养头发一定要多吃一些对头发好的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃仁等等，都可以滋养头发、有益于头发的健康。

本文系每日养生网原创发布于2019-11-18 10:36:17分，未经许可转载属侵权。

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