俗话说阳气不足百病生 身体出现这些异常现象（那么还请及时补阳）

TIPS：本文共有 1317 个字，阅读大概需要 3 分钟。

日常生活中，当我们体内的阳气充足时，身体才会感觉到温暖；倘若体内的阳气不够充足，那么身体健康就会出现问题，疾病也会随之到来。通常来说，我们身体内的阳气是不会缺失的，除非你是做了一些损耗阳气的事情，比如运动过度、经常熬夜等等。俗话说阳气不足百病生，身体出现这些异常现象，那么还请及时补阳！

■阳气不足，疾病都会统统找上门，一旦出现这些表现，还请及时调理！

●头发枯黄、变白：

日常生活中，当你的头发变得枯黄、发白，那么就可能会对我们的头发造成一定的影响；毕竟我们头发的生长是需要依靠气血来进行滋养的；倘若体内没有充足的气血，头发就无法获得足够的滋养，那么就会变得枯黄和发白；而头发和身体健康也是有着一定的关联，倘若你的头发过早发白，除了考虑基因问题，还需考虑身体健康问题，还请及时调理。

●总是失眠：

日常生活中，经常总是睡眠不是很好的朋友，多半都是因为身体健康出现了问题；一旦身体健康出现了异常，那么就很容易会对睡眠造成影响，严重时还可能会引起失眠问题。

●免疫力下降：

日常生活中，阳气不足时还会导致身体免疫力有所下降，最为常见的就是在寒冷天气或季节变换时，阳气不足的人就很容易会出现感冒问题，甚至情况要比一般人严重许多，痊愈时间也比较长。

●身体怕冷：

日常生活中，经常畏惧寒冷的朋友，通常都是由于体内阳气不足，从而导致身体健康受到了影响，所以身体就会变得很怕冷；特别是在冬季的时候，身体四肢和腰部总是怕被冻着；在寒冷天气下很容易感冒，身体无论如何都暖不热；甚至还可能会让体内的血液循环变差，这也是引起身体怕冷的原因之一。

●食欲不振：

日常生活中，动不动就很容易拉肚子，那么这类朋友就需要注意了，尤其是在熬夜之后，又或是吃了生冷的食物以后，更容易出现腹泻问题，甚至在大便当中还携带有没有消化完全的食物，这也是体内阳气不足的表现。

■日常生活中，如何做才能够补充阳气？

●没事泡泡脚：

日常生活中， 泡脚能够帮助我们促进体内的血液循环，让身体消耗速度加快；在睡前泡脚，那么就能够通过热水对经络进行一定的疏通；泡脚直到身体微微出汗就行，能够起到促进代谢的作用，把体内的湿气排出去。

●没事晒太阳：

日常生活中，阳光乃是万物生长之根本，倘若没有了太阳，那么万物就无法顺利地生长；而没事晒点太阳，不仅对身体健康有一定好处，还能够帮助我们驱逐体内的寒气，让身体没有那么再害怕寒冷；经常没事晒晒太阳，你就会发现自己的身体会变得越来越好。

●没事常运动：

日常生活中，进行适当的运动能够让身体的免疫力和机能都得到一定提高，同时还可以帮助我们促进身体的新陈代谢，还能够帮助我们补充阳气，及时把体内寒气赶走；所以想要体内阳气充足，那么就一定要经常运动。

●没事别熬夜：

日常生活中，尽量保持作息规律，熬夜对于身体的伤害还是很大的，虽然它短时间内并不能够看出来什么；但是熬夜却会让身体内的各个器官组织无法获得充足的休息，从而就会影响到身体的正常运转，疾病自然而然就会到来；所以平时尽量不要熬夜，保持规律作息才能够让身体更加健康。

结语：日常生活中，对于体内阳气不足的朋友而言，还请一定要好好养身体；但平时记得在晒太阳时，最好是选择阳光不是很毒的时候，应该晒晒背部，这样会让你收获更多的阳气。

如果觉得《俗话说阳气不足百病生 身体出现这些异常现象（那么还请及时补阳）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！