红参茯苓煲鸡汤的做法 滋补药膳推荐

当身体出现虚弱或者抵抗力下降的症状时，人们都会想要食用一下温补的食材进行滋补身体，其中红参茯苓煲鸡汤就是一个不错的选择。

红参茯苓煲鸡汤是一道药膳，适量的食用以后，可以很好的促进身体内的气血循环，增加身体内的新陈代谢，对身体有很好的温补作用，那么红参茯苓煲鸡汤的做法是什么呢？

红参茯苓煲鸡汤的做法

1、将红参用清水将表面清洗干净，然后切成小片。

2、茯苓清洗干净，沥干水分备用。

3、将鸡的表面以及内脏用清水清洗干净，然后冷水放入砂锅内，大火煮开，然后捞出血沫。

4、血沫充分的捞干净，然后放入红参、茯苓、枸杞、红枣、陈皮等食材，小火炖煮1个多小时，加入适量的食盐调味，就可以食用了。

红参茯苓煲鸡汤对身体的好处本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/nxys/不得转载

红参中含有的营养物质具有很好的滋阴补肾、益气补血、静心安神、养血醒脑的食用功效，而茯苓中含有的营养物质具有健脾养胃、利尿消肿的食用功效。

将红参搭配茯苓一起炖煮鸡汤，可以很好的调节身体内的气血循环，增加身体对营养物质的吸收利用，促进身体内的新陈代谢，提高身体免疫力，促进身体内的湿气以及毒素排出体外，具有很好的温补作用。

食用红参茯苓煲鸡汤的禁忌

红参具有很好的温补作用，食用红参茯苓煲鸡汤的时候，要结合自己身体的健康情况，适量的食用，以免食用过量，反而会出现上火的症状。

体质虚脱以及大病未愈的人群，尽量不吃或者少吃，以免出现虚不受补的现象。

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