光控制饮食能减肥吗？答案是不能！

很多女生之所以长得胖，并不是因为自己不想变美，而是因为缺乏一颗坚持的心，因为自己懒。部分女性在坚持了一段时间的减肥之后就会发现，控制食物减肥是自己唯一能够坚持下去的，但是部分专家又提出光控制饮食，达不到减肥的功效，光控制饮食能减肥吗？答案自然是不能够的！

控制饮食可能会反弹

除了一些明星需要靠脸蛋和身材吃饭，会长期坚持控制饮食之外，大部分的正常人其实都没有控制饮食的决心和恒心，有些人虽然在某一个时间段内能够很好的控制自己的饮食，但是之后只要逐渐的恢复了自己正常的饮食，就会发现自己的体重有明显的反弹现象。部分人还可能会发现自己的体重不仅没有减少，反而增加了好几斤，其实这就是因为光依赖于饮食来减肥所造成的害处。

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饮食的控制的确是减肥过程当中必不可少的，但是如果说自己只依赖于控制饮食来减肥的话，那么效果就不会很好。如果说自己平时吃的东西非常的少的话，的确自己的体重能够下降，但是这也很有可能会导致人的身体变得非常的虚弱，一到变天季节或者是流行性疾病的高发季节，自己就是首当其冲的第1人，这种减肥方式其实是不大好的，不仅减肥的效果不尽如人意，而且还有可能会导致有部分人减肥减出毛病。

控制饮食减肥容易患胃病

一般来说，养生专家都会建议人们只需要少食多餐即可，不需要过度的控制自己的饮食，有些人控制饮食理解错误的认为控制饮食就是要不吃任何东西，控制饮食和不熟的东西还是有本质上的区别的，如果说自己长期控制饮食，使自己的胃部一直处于一种胃酸分泌过多的情况，那么很容易会造成胃病。胃病患者每次在发病的时候都是痛苦无比的，而且胃病患者的治疗方式也是比较单一的，只能通过吃一些激素药物来缓解胃部的疼痛，对于健康人群来说还是少尝试为好。

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