碳酸饮料的危害 什么饮料比较健康?(2)

哪些饮料比较健康?

1、果蔬汁饮料

这类饮料能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味，原有的维生素类物质未被破坏;但果、蔬汁饮料毕竟在其中添加了水、糖液、酸味剂等成分，过多饮用后，也不利于体重和血糖的控制以及口腔卫生。

2、含乳饮料

按国家标准规定，每100毫升纯牛奶中，蛋白质不得低于2.9克、调味乳不得低于2.3克，以保证其营养价值。要求含乳饮料中蛋白质不低于1.0克/毫升、乳酸饮料或乳酸菌饮料中不低于0.7克/100毫升。

碳酸饮料是非常不健康的饮料之一，上文为大家详细介绍了碳酸饮料的危害，希望大家可以仔细了解，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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