小孩子喝碳酸饮料的危害 小孩子应该喝这些健康饮品

碳酸饮料应该是大家非常熟悉的饮品，日常生活中常见的雪碧、可乐等都属于碳酸饮料，大家都知道喝碳酸饮料是非常爽的，但是常喝碳酸饮料危害很大，而对于小孩子来说更是不能喝，那么小孩子喝碳酸饮料的危害有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家介绍。

小孩子喝碳酸饮料都有哪些危害?

1、小孩子一般都处于生长发育的重要阶段，而碳酸饮料是会影响孩子的骨骼发育的，碳酸饮料中的碳酸成分会促进身体的钙质的流失，对孩子的发育非常不好。

2、碳酸饮料中大多含有香精、色素和糖分等成分，这些成分对于孩子们的身体健康非常不好，容易导致孩子肥胖、营养不良、免疫力低下等等。

3、碳酸饮料中含有很多酸性物质，对于孩子的牙齿也非常不友好，小孩子常喝碳酸饮料会腐蚀牙齿，导致虫牙、牙痛等不良症状。

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1、牛奶：牛奶是人们熟悉的健康饮品，含有丰富的蛋白质、和钙质，很适合小孩子饮用，小孩子常喝牛奶有利于补钙和提高身体免疫力。

2、自制果蔬汁：现在很多小朋友不喜欢吃水果蔬菜，但是水果蔬菜都是非常营养的食物，大家可以将试过蔬菜制成果蔬汁给孩子们喝，不仅好喝，还能补充身体营养，也是非常好的营养饮品。

怎么预防小孩子喝饮料?

1、想要预防孩子们喝饮料，最好从根源上杜绝，在孩子小的时候就不让孩子接触饮料，这样慢慢的孩子们也就不会喝饮料了。

2、想要预防孩子们喝饮料，还可以用其他的健康饮品来代替，比如将饮料替换成鲜榨果汁、牛奶、蔬菜汁、豆浆、蜂蜜水等等，这些饮品也非常的好喝并且健康。

本文系每日养生网原创发布于2020-01-09 16:00:17分，未经许可转载属侵权。

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