干石斛泡水喝的时间大概是多久?干石斛泡水一次需要放多少?

TIPS：本文共有 500 个字，阅读大概需要 1 分钟。

我们平时在药店里购买的石斛，都是已经经过泡制处理后的干石斛，也就是枫斗，而干石斛比较适合用来泡水喝，不过具体干石斛泡水喝的时间大概是多久?干石斛泡水一次需要放多少?下面来给大家进行一个解答。

干石斛泡水喝的时间大概是多久

为了保存方便，在制作干石斛的时候我们会通过反复烘烤，轻搓等去除掉石斛内的大部分水分，这就导致干石斛泡水很难泡开。所以我们第一次用干石斛泡水需要的时间是很长的，最好是泡两小时以上，等石斛泡开了，营养成分溶解到水中再食用，以后可以反复冲泡，就不必等这么长时间。

如果觉得泡水的时间过于长的话，你也可以选择将干石斛进行煎煮，然后喝水即可。

干石斛泡水一次需要放多少

干石斛泡水是要严格控制用量的，正常人每天食用的石斛量最好不超过5克，《中国药典》也记载，干石斛的用量在6-12克。

所以我们每天泡水喝的话，5克内就很合适。因为如果过量食用石斛，有可能会引起上火或其它不适的哦。

所以我们在日常生活中如果用干石斛进行泡水饮用的话，是需要控制好泡水的时间的，因为时间短的话，石斛中的营养散发不出来，就会导致没多少营养，所以我们要掌握正确的泡水方法才好，而且在饮用的时候，也要控制好饮用量，避免过量饮用。

如果觉得《干石斛泡水喝的时间大概是多久?干石斛泡水一次需要放多少?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！