无糖酸奶和普通酸奶有哪些区别？无糖酸奶对身体的好处

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由于牛奶中含有丰富的营养成分，食用以后，对身体有很好的滋补作用，因此市面上衍生出了很多种奶制品，可以适合不同人群食用，更有利于身体对牛奶中营养成分的吸收利用。

其中无糖酸奶就是其中的一种奶制品，由于含糖量特比的少，特别适合糖尿病以及高血糖的人群食用。那么无糖酸奶和普通酸奶有哪些区别?食用无糖酸奶对身体的好处有哪些?

什么是无糖酸奶

无糖酸奶是在加工的过程中，并没有在酸奶中加入蔗糖的奶制品，含糖量比较低，饮用以后，可以避免血管内血糖的升高，对身体有一定的滋补作用，特别适合糖尿病以及高糖血症的人群饮用。

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相比较普通酸奶，无糖酸奶中并未添加蔗糖以及单糖，其中含有的糖分比较少，食用以后，不会引起血糖升高。

无糖酸奶中添加了可溶性膳食纤维菊粉，食用以后，具有一定的饱腹感，还可以调节身体内血糖的变化，降低身体内胆固醇的含量，增加胃肠道的代谢，增加身体体质。

食用无糖酸奶对身体的好处

无糖酸奶中含有的糖分比较少，食用以后，并不会引起血糖出现很大的变化，还可以引起胃肠道内菌群的生态平衡，抑制有害细菌的入侵与滋生。

无糖酸奶中含有多种生物酶，促进胃肠道的消化吸收，提高身体免疫力。

无糖酸奶中含有的木糖醇，可以调节身体内菌群的平衡，促进身体对营养成分的吸收，调节身体内的新陈代谢。

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