8月份有哪些应季的蔬菜? 8月吃梨的好处

8月份有哪些应季的蔬菜?

1、芹菜：芹菜是8月份的应季蔬菜，富含蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等有效成分，食用可以促进消化、降低身体中的脂肪和胆固醇，是非常好的健康蔬菜。

2、黄瓜：黄瓜也是夏天的应季蔬菜，性质偏凉，食用可以清热利湿、生津止渴，并且黄瓜不仅可以生吃还可以熟吃，是夏季最受欢迎的蔬菜之一。

3、茄子：茄子也是8月的应季蔬菜，茄子中含有丰富的维生素多于很多蔬菜，食用有益于人们的血管健康。

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8月吃梨的好处

1、增强食欲

在燥热的八月份，很多人都会食欲不振、消化不良，而梨中含有丰富的纤维成分，以及多糖类物质，具有促进食欲、帮助消化的作用，可以增强人们的食欲。

2、清热润肺

八月的气候干燥，所以很容易导致肺热咳嗽，而梨具有极好的滋阴润肺、治疗咳嗽的作用，八月常吃梨，具有极好的预防咳喘的作用，有益于我们的身体健康。

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8月份吃芹菜的好处

1、清热解毒

芹菜是大家熟悉的蔬菜，性质甘凉，具有一定的清热解毒的作用，在8月份气候还非常的燥热，人们多吃芹菜可以缓解口干舌燥、以及上火等症状。

2、安神助眠

芹菜中含有一种生物碱成分，具有一定的安神助眠的作用，很多人在炎热的8月经常睡不好觉，可以适量的吃一些芹菜，具有帮助睡眠的作用。

3、促进消化

炎热的8月份，很多人都会有食欲不振、消化不良等症状，而芹菜中含有丰富的粗纤维，具有促进肠胃消化的作用，并且还具有一定的减肥瘦身的作用。

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