西梅虽好吃 食用需谨慎

成熟以后的西梅是一种紫色的小果实，具有丰富的营养物质，特别是维生素A以及钙的含量很高，具有清热解暑、生津止渴、平肝明目的功效，那么经常食用西梅对人体有哪些好处呢？西梅不能和哪些食物一起食用呢？

西梅对身体有哪些好处

西梅中含有大量的抗氧化物质，食用以后会减缓身体发生衰老的速度，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

西梅中含有的维生素A是一种脂溶性维生素，可以保护视力，有效的预防视力疲劳以及视力减退。

西梅的果肉是一种碱性物质，食用以后可以平衡身体内酸碱平衡，促进身体的新陈代谢以及维持神经系统的正常功能代谢。

经常食用西梅还可以促进消化、预防骨质流失以及预防心脑血管系统疾病。

西梅的食用禁忌本文原创栏目https://www.tqys.net/a/xiangke/不得转载

急性胃肠道炎症的患者尽量不要食用西梅。

脾胃虚寒的人群尽量不要食用西梅，西梅果肉比较寒凉，会加重身体虚寒的症状。

糖尿病患者以及高血糖人群尽量不要食用西梅。西梅中含有大量的糖分，会使血糖升高。

西梅不能和哪些食物一起食用

西梅不能和浓茶一起食用，两者含有的营养物质会发生化学反应，影响两者营养物质的吸收。

西梅不能和鸡蛋一起食用，西梅中含有的维生素A会抑制鸡蛋中含有的胆固醇的吸收，影响两者营养物质的吸收。

西梅不能和菠菜一起食用，西梅中含有大量的钙，会和菠菜中的草酸结合形成草酸钙沉淀物质，破坏两者所含有的营养物质。

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