鱼肉有哪些营养成分?鱼肉的脂肪含量高吗?(2)
2013-12-04 分类：食材百科
鱼肉的脂肪含量高吗?
鱼肉含脂肪，但是它的脂肪含量并不高。
100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克，即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半，鱼肉还是蛋白质的重要来源，容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。
通过以上文章内容我们可以看出，鱼肉中的营养成分是非常丰富多样的，这些营养成分大多是我们身体所必需的，因此吃鱼可以维持我们身体正常运转，同时大家还要知道，鱼肉好吃但是脂肪含量并不高，因此想要减肥或者是一些特殊人群也是可以吃鱼肉的，看了鱼肉这么多的好处，大家可以放心吃鱼了。
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