西梅每天适合吃多少?吃西梅需要注意什么?(2)

吃西梅的注意事项

1、注意不能多吃：吃多了西梅，最直接损害的就是我们的肠胃，西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。

2、不能空腹吃：西梅是酸性食物，如果空腹吃，不仅会对我们的食欲方面造成一定的影响，它本身的纤维素和维生素也是比较多;虽然在排解废物的时候有一定作用，但是于此同时，也会因为胃酸过多，从而导致伤害我们胃的效果。

3、要注意禁忌人群：日常生活中西梅并不是人人都适合吃的，比如虚寒体质的人、腹泻人群、以及胃溃疡和糖尿病患者都不能吃西梅，会影响人们的健康。

西梅是很多人喜欢吃的水果，上文详细为大家介绍了西梅的食用量、和食用西梅的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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