一天吃多少西梅合适?吃西梅要注意什么?

西梅是一种水果，通常会被制成果脯食用，味道和影响都很不错，比较受人喜欢，但是西梅属于酸性物质，其中植物酸和糖分含量都非常高，往往每天不宜吃太多，否则将不利于肠胃健康，那么一天吃多少西梅合适呢?跟着每日养生网来了解一下吧。

一天吃多少西梅合适?

新鲜的西梅一天最好吃3~5个，如果过量食用可能会对患者的健康不利。

因为西梅中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等，如果过多食用可能会增加胃肠道的消化负担，从而对患者的身体健康造成一定的影响。

吃西梅要注意什么?

1、西梅成熟后含有大量的糖分，很受细菌和昆虫的咬噬，品质较好的西梅都需要一定量的农药保护，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗。

2、长期运输会导致西梅出现一些腐败变质，因此购买时一定要仔细挑选，有损伤的西梅不适合食用，这类水果菌类滋生较快。

西梅这种水果其实比较少见，因为我国的西梅大多为进口，所以价格也相对其他水果比较昂贵，有很多人没有吃过西梅，如果条件的话可以买来尝一尝，可以补充营养;不过吃西梅也有很多事项需要注意，按照上述内容来操做才能安全食用。

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