大姨妈忌口的几种水果 大姨妈吃什么水果有益身体健康？

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水果是很多人喜欢吃的食物，特别是女性，女性吃水果具有极好的补充营养、护肤美容的作用，但是在女性大姨妈期间，并不是所有水果都适合吃的，那么大家知道大姨妈忌口的几种水果是什么吗?大姨妈吃什么水果有益身体健康呢?

大姨妈哪些水果不能吃?

1、柠檬：柠檬是非常出名的美容水果，但是在大姨妈期间是不能吃的，因为柠檬的性质寒凉，并且柠檬酸具有收缩毛细血管、提高凝血功能等作用，大姨妈期间食用柠檬不利于经血的排出、还容易导致经期不适。

2、芒果：芒果是很多人喜欢吃的热带水果，酸甜美味，但是芒果具有一定的止血作用，大姨妈期间食用不利于女性的身体健康。

3、西瓜：如今是夏天，气候炎热，西瓜是必不可少的水果之一，但是西瓜的性质寒凉，大姨妈期间食用西瓜容易导致痛经等不良症状，所以也不建议大家吃。

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1、龙眼：大姨妈期间女性可以适量吃龙眼，龙眼的性质温和、营养丰富，食用还可以滋补气血、改善内分泌，所以女性大姨妈期间是可以吃龙眼的，有一定的好处。

2、红枣：红枣也适合女性在大姨妈期间食用，红枣能滋补气血、安神助眠，女性食用可以缓解经期的不良症状，有益于人们的身体健康。

3、榴莲：榴莲是非常营养美味的热带水果，性质温热，营养价值非常高，女性经期食用可以暖宫、补充身体营养，也对女性健康有益。

大姨妈期间的注意事项有哪些?

1、大姨妈期间需要注意饮食，日常不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物，比如麻辣火锅、冷饮冰糕、螃蟹等等，这些食物都容易导致女性经期不适。

2、大姨妈期间女性还需要注意个人卫生，需要定时的更换卫生巾、内裤，并且做好私密处的清洁，以免导致妇科疾病，影响女性的健康。

大姨妈期间吃水果有很多注意事项，上文详细介绍了大姨妈期间不适合吃的水果和适合吃的水果，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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